2021 單純性乳腺增生症疼痛怎麼辦?20本必看工具書,幫你消除疼痛

作者:高筱琪張光祖郭惠雯

儀嘉醫療體系總院長、物理治療師聯手著作! 專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南! 孕前X孕期X產後,三階段緩解全身痛痠麻, 一本圖解十大生理症狀、放鬆身心靈的健康之書。     ◎獻給辛苦的媽媽們:   挺著大肚子懷胎十個月,是個甜蜜的負擔。   無預兆出現的身體警訊,成為媽媽的情緒破口,   為了改善身心不適,本書將給予最溫柔的呵護。   ◤全身貼心照護,揮別不適才能活得舒適◢   本書...

作者:栗田昌裕

哇!華麗的3D圖浮現了! 最有效又有趣的視力訓練法! 散光、近視、老花、眼睛疲勞、乾眼症 統統OUT!   追劇集、滑臉書、抓寶貝……整天盯緊螢幕,你的眼睛累了嗎?   點眼藥、戴眼鏡、做雷射……既花錢又受罪、又可能有副作用!   眼球操、按穴道、做運動……聽起來很簡單,但是做起來好無聊喔!   這本既有效又有趣的視力回復書,不花時間不花大錢,更不用其他工具,只要打開書本,全神貫注,就可...

作者:丹尼爾.費絲緹安娜.杜福

法國精油專家以3大按摩法 × 38種基礎精油 結合「芳香療法」與「中醫穴道」的治癒力量 改善肌肉疼痛、腸胃不適、失眠憂鬱等120個身心症狀   ◎    用最適切的精油,按摩手腳反射區,效果加乘   我們都知道在中醫理論裡,身體穴位、手腳反射區是人體能量的大門,藉用按摩即能舒通經絡、改善不適。本書最特別的是,結合了西方的芳香療法,以適切的精油按摩特定穴位與反射區,為身體注入更大的能量...

作者:約翰 O. A. 帕加諾

  「自然療法」權威獻給每位皮膚病患者的自療聖經!   根據統計,台灣的乾癬患者超過20萬人,而濕疹、異位性皮膚炎的患者更不計其數。但許多人看遍中、西醫,嘗試了各種治療方法,卻依然還是無法根治,甚至不斷復發,也讓生活、工作上都備受困擾。   為什麼乾癬、濕疹一直治不好?其實真正的關鍵不在皮膚本身,而是「腸漏症」。這是因為我們長期吃錯了食物,導致腸道不健康,無法有效代謝毒素,於是大量毒素滲...

作者:平松類川畑智

  本套書共有兩冊:《失智行為說明書》與《漫畫讀懂如何跟失智者零障礙》     《失智行為說明書:到底是失智?還是老化?改善問題行為同時改善生理現象,讓照顧變輕鬆!》     遊走、失禁、日夜顛倒、被害妄想、囤積垃圾、發生交通事故……   這些讓家人不知所措的行為,也可能有失智以外的原因。   失智問題與老化現象相互糾結,抓準問題,對症處理,才有可能讓照顧變輕鬆。     暢銷書《老後行為說...

作者:姚乃琳

精神醫學專家用科學思維教你如何有效修復大腦, 全方位護衛心理與精神健康! ★沒有人的大腦是完美無缺的。耶魯大學腦神經科學博士後專家, 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交恐懼症……, 找出有效應對方式,搞定你的大腦。 ★增強大腦「免疫力」的科學指南,幫助你平衡生活壓力,提升工作表現, 讓你在學習、工作和生活中游刃有餘,輕鬆應對。 ★身體的免疫系統和大腦相互影響,情緒和身體也...

作者:陳昭蓉林宗慶許碧惠

「肌少症」已成高齡社會最熱門、關注的議題;  臺灣進入高齡社會,千萬別讓「肌少症」成為你失能的原因!   40歲開始,身體肌肉便開始流失,並隨年紀增長而加速。   根據統計,臺灣65歲以上的長者,每10名至少有一名罹患肌少症,   目前全臺有近30萬名患者。可怕的是,有8成的人渾然不知!   走路遲緩   毛巾擰不乾   座椅起身困難   體重無故減輕   ……都是肌少症的徵兆,   ...

作者:右馬埜節子

  失智症席捲全球!平均每3秒就多1人!   記憶消失、情緒起伏不定、行為脫軌……與失智家人相處時總讓你備感壓力!   在照護失智者的漫漫長路上,能拉近彼此距離的對話技巧一定要學會!     ◎第一本針對「如何與失智症患者溝通」的專書,教你用「減法話術」安定他們的情緒!   ◎超過20年經驗、經手2000個以上案例的失智症照護諮詢師,傳授真正長久的相處法!   ◎以各類情...

作者:戴大為

一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得, 掌握強筋健骨的關鍵,才能享受健康樂活的人生!   ■35歲之後隨著年齡增加,骨質流失速度高於生成的速度? ■骨鬆肌少症是隱形殺手,沒有痛感,但卻有骨折的風險? ■你可能不知道骨質疏鬆&肌少症造成的死亡率比癌症還高!   隨著少子化與醫療科技的進步,人口老化已經是不可逆的趨勢,骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台...

作者:謝莉・珍恩

「創傷經驗雖使你痛苦, 但我願在此地陪伴你的所有不堪。」 在創傷時代獻給……  深受創傷壓力所苦的你  創傷壓力症患者的家人、朋友或照顧者  照顧不同家庭背景孩子的教育工作者  傾聽患者傷痛,一路陪伴康復的心理衛生專業人士 終日與病患的創傷餘波共處、貼近掙扎的謝莉.珍恩醫師,帶我們一同透視隱藏在眼淚、夢魘與焦慮下不可磨滅的心理傷痕,回望創傷來處,走上遠離悲傷的復原之路。 余欣蓓   ...

作者:內門大丈

  從消除對失智症的先入為主的觀念著手   因「家人的對待方式」,可以100%改變   是不是覺得,只要罹患失智症就會變得   「會到處徘徊、變得暴力」   「完全不懂」   「什麼都不會」   即使罹患了失智症,   對往事還是有記憶,也可以理解他人的心情。   只要將環境整備好,並得到適當援助的話,   不僅會做的事情會變多,也可以心平氣和地過著社交生活。   知道與不知道天壤之...

作者:賴宇凡

有效預防及改善慢性病,就從均衡美味不復胖的根治飲食開始! 全彩照片+秒懂插畫,76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解!   40歲後,你也有這些疑難雜症嗎?   ●一進入中年就膨脹發福,肚子屁股瘦不下來。   ●天天吞維他命D和鈣片,骨質疏鬆仍然找上門。   ●按時服用胃藥,「火燒心」卻變本加厲。   ●每天吃大量水果補充維他命C,牙齦還是發炎紅腫。   ●三餐都是無油高纖五穀飯配地...

作者:迪恩.薛載艾夏.薛載

  活到100歲也不失智!   世界失智症權威教你預防阿茲海默症!   Amazon、Goodreads讀者★★★★☆一致好評!   Nutrition營養   選擇「全食物」,採取低糖、低鹽、低加工食品的飲食方式。   Exercise運動   隨時都要積極「活動」,而不是久坐一整天後再去健身房。   Unwind紓壓   藉由靜坐、瑜珈、正念呼吸、大自然和人際關係的支持來紓解壓力...

作者:日本Newton Press

★日本牛頓獨家授權《人人伽利略》系列★ ★日本亞馬遜4顆星好評推薦★ ★高解析度精美圖片解說,圖表簡潔易懂★     「藥補不如食補」,與其等生病才吃藥,不如在日常飲食下工夫!   《飲食與營養科學百科》內容涵蓋生理學、營養學和家庭醫學,帶您循序漸進,從破除常見的健康迷思,到營養素的種類、在體內發揮的效果、缺乏時會造成的症狀、時下流行的飲食法分析,以及常見疾病適合的飲食方式。無論是對消...

作者:中川和宏

30,000人實證成功! 日本媒體熱門話題,見證實例持續增加! 有效解決眼部問題,徹底擺脫近視、老花眼困擾! 台日暢銷護眼書,授權德國、義大利及簡體中文版! 33年護眼資歷,幫助超過30,000人成功回復視力的日本護眼權威指出, 近視或老花其實都是血液循環受阻,導致眼部虛冷所引起的。 一天只要花5分鐘做3種暖眼操,就能消除虛冷,進而回復原本的視力。 改善視力,就從溫熱眼睛內部開始。 ...

作者:花蓮慈濟醫學中心 腎臟科&復健醫學部&營養科醫療團隊

國內第一本經醫療評鑑最專業的腎臟病照護團隊 親授指導慢性腎臟病友的復健運動訓練大公開 護腎又強心,運動可降低共病症發生率 做對運動,讓您贏得「腎」利人生  台灣的腎臟病盛行率與透析盛行率,皆是高居世界排行第一名,腎臟保健的確不容忽視,預防腎臟惡化除了吃藥打針及透析治療之外,其實還可進行國際醫學證實有效的規律運動逆轉病況,以及提升透析期間身體的健康指數。 「運動療法」對於多種慢性疾病的治療與預...

作者:傑佛瑞.雷迪格

為什麼有些人的病自己會好, 其他人卻不行?     克萊兒被醫生宣判了死刑,她被診斷出罹患胰臟癌,即使接受手術,五年存活率也只有百分之五。克萊兒最終決定不動手術,而是順其自然地度過生命剩下的每一天。沒想到五年後她不但還活著,體內的腫瘤更神奇地完全消失了!     全世界各地還有許多像克萊兒一樣「不藥而癒」的例子,他們究竟是怎麼做到的?這到底是醫學的奇蹟,還只是偶然的僥倖?哈佛醫院權威名醫雷迪...

作者:史帝芬.葛拉特史帝芬.法拉昂莊明哲

12個對思覺失調症最核心的提問,頂尖專家出手回答最中肯的事實!     思覺失調症是最令人痛苦的精神疾病,對患者本身和家屬來說都是如此。它經常受到大眾媒體曲解,也被社會大眾普遍污名化。在發病期間通常會顯現幻覺、怪異妄想和失序行為,但是患者一般來說沒有暴力傾向,經治療後病情也可以獲得緩解。然而病患通常很難維持規律的生活型態,很多病患最後無法自理生活,或是流落街頭,因此,學習了解這個疾病...

作者:馬修.約翰史東、安絲莉.約翰史東

﹝暢銷紀念版﹞    寥寥數語和幾張圖片,把憂鬱症解釋得清楚動人。 這本書做到了許多三、四百頁厚書做不到的事,而且做得好很多。   根據研究,絕大多數的人會在人生某個階段罹患憂鬱症。不論其症狀是輕微或嚴重,一旦黑狗走進一個人的生命,除了患者本身需承受極大痛苦外,身邊人的生活也難逃這隻惡犬的侵入。許多的例子顯示,陪伴在患者身邊的至親與至愛,在盡力扮演好協助與支持的角色時,往往也忽略了照顧好自己...

作者:福樂.托利

  ★本書為最新版,並加入近年科研成果,可獲知最新的思覺失調症可能成因和治療方法;以提問的方式鋪陳與思覺失調症有關的問題,閱讀起來可親、有條理。     ★本書不只以精神病理學基礎探討思覺失調症的理論、病程、治療、復健與療癒的過程,更以社會與社區精神醫學的觀點剖析諸如醫療制度、倡議代言團體等主題,內容豐富充實。     你也知道,如果可以選擇,我絕不會選擇瘋狂。——文生.梵谷 ...


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