2021 20本不可不知克服體化症新觀念

作者:小曹很愛吃樂活廚房

千寒易除,一濕難去! 一天二片薑,超速效打開身體的除濕力!   薑辣素、薑油醇、薑烯酚三大植化素,   有助活氣血、消水腫、修身形、釋放痠痛、調理脾胃,降血壓、抑制癌症   調理現代人的「虛寒濕熱」體質,溫養一生!   ★三高、過敏、痠痛都是”體濕”惹得禍,要斷根就得先除濕   老是覺得睏倦、頭昏腦漲或是有手腳冰冷、全身黏膩不舒服,動不動就感冒上身,小心濕熱,寒氣已入侵!   中醫普遍...

作者:吳映蓉翁德志李芷薇

 一個人到一家人的日常營養再進化! 安心買、聰明吃、不生病! ●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書 ●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力 ●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜,養生、補腦又美顏   許多人知道維持生命的「維生素」,卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實,這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物,是良好的抗氧化劑,...

作者:李嵐

人體活命仙丹:你不可不知的30個特效穴位   也許你不知道,你隨身都攜帶著「特效仙丹」,那就是你全身上下的30個特效穴位, 只要每天花個5~10分鐘,向對症的穴位進行按摩,你就能向你身上許多惱人的「面子」與健康上的小毛病說bye-bye!不要認為這是天方夜譚,人體經絡穴位的作用就是這麼神奇,它比任何藥物都便宜、方便、有效。了解經絡、學習經絡就是你珍愛自己身體的表現。   本書不講深奧的中...

作者:王薀

TOP1最新亞馬遜外文著作《Climbing the Steps to Qingcheng Mountain》 (中譯:通往青城山之路),橫跨英美加三國新書榜 「東方哲學」、「太極氣功」、「道教」類等八大類別第一名!   「氣是萬年之藥,心是氣之使者」   你有多久沒有找到身心、動靜、工作與生活間的平衡了呢?   王薀老師以多年研究靜坐及養生的實修經驗,加上參訪眾多前輩高功的口傳心...

作者:蘇珊.麥可林

★第一本獻給父母的詳盡「網路教養」指南 ★澳洲最頂尖的「網路安全專家」傾囊傳授35條黃金法則 ★每位父母都必須和孩子討論線上安全問題!   「沒有所謂安全的網站,只有懂得自我保護的使用者。」-蘇珊.麥可林   作者蘇珊.麥可林身兼網路警察和三個小孩的母親,從多年實務經驗中洞悉問題本質,體悟出最務實的根本解。本書為作者最暢銷的書籍,修訂更新版本提供更完善的指導方針,是每位父母與孩子在網路安...

作者:細川桃

>>飽食,卻「營養不良」的時代?<< 「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病, 調整飲食、善用自然原型食物, 巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。   ※特別收錄:16道對症營養補充餐※   工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院檢查,醫生卻說一切正常,各種檢查數值都OK?在這個情況下,很...

作者:前田浩古澤靖子

  感染症、病毒、細菌!好可怕!   防疫、抗癌,除了口罩跟藥物沒有更好的方法了嗎?   讓研究抗癌藥物的科學家告訴你,「零」副作用的自體保健法!   有效到不可思議的蔬菜湯!   ◇一日兩次、加熱即可、人人上手,輕鬆達到最大功效!   全彩食譜頁面,兩種不同食用方法,揭開「最強蔬菜湯」的神秘面紗!   ◇你沒發現?菜吃得越少,身體就越容易感染疾病!?   在一項對感染流行性感冒病毒實驗...

作者:蓋文・法蘭西斯

人類活著便是無休止的變形。 身為人,我們隨時都在變化,不論是內在或外在,肉身或心神。 歷經成長和復原、適應和老化—―在受孕到死亡之間,我們體現了改變。   「改變」是人類萬年來適應環境的求生本能,加上現代醫學快速進步,如此改變益發明顯。隨著生命不斷朝前推進,我們夢想、歡笑,長高、萎縮,扭曲、復原,茁壯、衰敗。這些變化有的來得劇烈且急速,有的緩慢而細微。   有些改變你我無能制止――就像阻...

作者:栗田昌裕

哇!華麗的3D圖浮現了! 最有效又有趣的視力訓練法! 散光、近視、老花、眼睛疲勞、乾眼症 統統OUT!   追劇集、滑臉書、抓寶貝……整天盯緊螢幕,你的眼睛累了嗎?   點眼藥、戴眼鏡、做雷射……既花錢又受罪、又可能有副作用!   眼球操、按穴道、做運動……聽起來很簡單,但是做起來好無聊喔!   這本既有效又有趣的視力回復書,不花時間不花大錢,更不用其他工具,只要打開書本,全神貫注,就可...

作者:日本Newton Press

★日本牛頓獨家授權《人人伽利略》系列★ ★日本亞馬遜4顆星好評推薦★ ★高解析度精美圖片解說,圖表簡潔易懂★     「藥補不如食補」,與其等生病才吃藥,不如在日常飲食下工夫!   《飲食與營養科學百科》內容涵蓋生理學、營養學和家庭醫學,帶您循序漸進,從破除常見的健康迷思,到營養素的種類、在體內發揮的效果、缺乏時會造成的症狀、時下流行的飲食法分析,以及常見疾病適合的飲食方式。無論是對消...

作者:工藤孝文

有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補? 日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」   「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」   ——(30世代女性)   「服用兩週,血液循環變好了;一個月後,肌膚變得更緊實、有彈性。」   ——(40世代女性)    「五年前我確診失智症,服用人參養榮湯兩個星期後,食慾變好了;三星期後,我開始願意外出、晚上睡...

作者:匡調元

  目前中醫學公認的證型至少有311種,且尚未規範化,症狀約有500種左右。錦方號稱10萬,其實遠遠不止此數。  《本草綱目》所載1800餘種藥物,僅按二味或二味以上組成一個方劑計算,經排列組合可組成的方劑將是一個天文數字。本書作者兩綱--陰、陽,與八要--氣血、寒熱、燥濕、虛實,將體質分型為六大人體體質,可將複雜的證型深化與簡化,將病證深化到體質分型,將311種證型,簡化為五種病理體質質型...

作者:川島隆太

★一天只要十分鐘,教你不用藥就能改善失智症 ★只需快速進行單純的計算和記憶,就能改善失智症! ★腦科學還證明,「情緒控制」和「想像力」都能提升。 ★增進各種能力的「頭腦體操」,幾歲開始都不嫌太遲。     川島隆太教授是日本知名的腦科學專家,他著名的研究之一,就是透過「出聲朗讀、簡單計算」就可以達到大腦機能活化的效果。他利用先進的儀器(F-MRI)發現,不需要選擇複雜的困難問題,只要採取快速...

作者:柯友輝

  快速了解各種飲食宜忌   162種常見飲食調理方法   最關心、最常見、最該知道的對症飲食常識,一掃對飲食宜忌的盲點,輕鬆讓全家人從此吃對又吃好!   同樣的食材,你吃是補藥,他吃是毒藥,不同症狀,不同體質,不同人群,不同季節,各種常見病,飲食宜忌大不同。   吃好每天三餐飯,選對、吃對不生病。所有你想知道的搭配宜忌,這裡都有!   ★以下幾種綠色食物可使人的血管「年輕」::  ...

作者:何雨涵(Katie)何穎盈

  ★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南   ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫,以及女性經期和更年期護理   ★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群,做好平日保養,避免疼痛疾病上身   各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛,然而當二者深度結合,則擦出...

作者:羅伯.唐恩

腹瀉、絞痛竟然可以靠吃蟲來解救? 盲腸裡因為有細菌,免疫功能才能增強? 沒有獵豹、老虎的追趕,才讓我們容易心悸與焦慮? 進入農業社會後,人類的壽命反而縮短了? 原來,我們的身體想念著原始的自然;我們的身體不能沒有蟲?! 書單線上Booklist Online評選2011十大健康類書籍 科普線上PopScienceBooks評選2011 五大最佳生物類書籍 我們不再認為自己是自然裡的一分...

作者:芳姐

第一本專為手術、電療、化療病友量身設計 最完善的手術前後營養照護專書! 100種嚴選食材×70道滋補強身餐 跟著吃,強化體質,提升免疫力,加快痊癒!     手術是耗損元氣的殺手,因此術前術後的「營養照顧」變得相當重要。   營養不良會導致病情惡化,不但影響癒後的效果,嚴重者恐引發各種併發症;   怎麼吃得對、吃得營養,本書將一一告訴你!     ★聰明掌握各階段的飲食原則,術前好體力、術後...

作者:吳聖賢

18個經典名方,調養常見病。 無論是視力減退、小腿抽筋、消化不良、神經衰弱, 或是失眠、濕熱、尿頻、頭痛等,均可輕鬆獲得改善。   失眠心煩、消化不良、神經衰弱、偏頭痛……   你是否也常被這些小毛病煩擾?   千萬不要小看這些症狀,它們可能是身體發出的訊號,提醒你要及早調養治療!   本書針對日常小病小痛,介紹18個千古流傳的名方,用輕鬆易明的語言,詳解病症成因和相關治療保健方法。   ...

作者:臉譜製作小組

  原書名:脊椎健康,全身健康:跟著體適能教練端正體態,遠離病痛!   ●體適能陳允中Rex Chen教練總指導  ●脊骨矯治權威汪作良博士審定   小毛病不斷,檢查沒結果?!  老是昏昏欲睡沒精神;常常覺得胸悶、心悸;  小腹脂肪減不掉;晚上失眠睡不著;走路總是斜一邊……  小心!原來都是姿勢不良,脊椎問題惹的禍!   脊椎是整個骨骼架構的支柱,有肋骨及胸骨保護內臟,並與神經構成緊密系統,...

作者:瑪麗.紐波特

讓眾多失智患者與家屬   燃起希望的最新療法 美國醫師瑪莉‧紐波特(Mary T. Newport) 親身見證   面對人口高齡化,您對「失智」瞭解多少?   ‧失智症患者約有6~7成是阿茲海默症。   ‧發病原因迄今無法解明,因此仍無有效治療藥物。   ‧阿茲海默症雖有遺傳基因 ,但多屬生活習慣病。   改變生活和飲食模式,就可預防及延緩病程!   椰子油中的中鏈脂肪酸 (MCFAs...


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