2021 20本不可不知克服飲食失調症新觀念

作者:傑琪.凱斯勒

  莉莎白.路易斯有匹黑色駿馬、一具舊式天平,還有份新差事——新任的「饑荒騎士」。   莉莎決定結束生命那天,外形酷似搖滾樂團主唱的「死神」找上她,任命她成為啟示錄騎士在世間的化身;莉莎還以為自己得了妄想症,畢竟她為了減肥厲行節食,飢餓和壓力造成的幻聽和負面情緒,早已將她推往崩潰的深淵...   在死神的勸誘下,莉莎騎著會飛的黑馬周遊世界,旅行讓她暫時忘卻煩惱─—父母看似關心她,其實...

作者:胡月娟

  近年來,由於經濟的繁榮、醫療科技行業的進步,再加上國人開始注重營養攝取與身體保健,使得國人平均餘命正逐年增加中。   根據衛生福利部的統計報告指出:在2014年國人常見的十大死因中,慢性病便占了八位,這其中的原因多半是因國人不正確的飲食觀及缺乏養成規律及適當運動所致。其他造成慢性病的原因尚有:工商業界的競爭、繁忙與普遍存在的工作壓力等等,所造成的飲食不正常及缺乏運動等因素,皆引發了諸如...

作者:安東尼.華納

  當糖被揭發為毒素、飽和脂肪椰子油變成超級食物、   雞肉酸化我們的身體、麩質被宣稱對所有人的健康有害。   當食物被分成乾淨和骯髒兩類,讓人對吃進的東西帶著強烈的情緒時,   恰恰是現代的我們對健康焦慮無助、患上飲食失調症的根本原因。   廚房是現代人的療癒之地,為何成為拖垮你健康的地獄。   這是一個美食節目層出不窮的世界。你被名人主廚、帥哥主廚、藍帶主廚包圍或轟炸,有的主打健康飲...

作者:藤川德美

  10個女性9.9個患有貧血!   你以為這很正常嗎?   ──鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡   ──缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症   ──容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵   「治療精神疾病,在依賴藥物之前,   若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」   憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者,人數逐年增加,   然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」,   ...

作者:吉米.摩爾艾瑞克.魏斯特曼

生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本   唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證,   至今已持續八年以上的生酮飲食生活!   完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤,   並有全球23位醫學專家的共同見證!   連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界!   ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍   在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食,   經...

作者:滿尾正

飲食、運動、睡眠、思惟, 每天的四大類習慣,將決定5年後的你, 是衰老又病懨懨呢? 還是看起來年輕10歲!   不論男性或女性,誰不希望自己能夠青春永駐,健步如飛呢?   抗老化醫學權威提醒大家,40歲前後可是關鍵時刻喔!   若想要自己在5年、10年後, 還能維持年輕有活力的人生巔峰狀態,那麼,每天該養成什麼好習慣,又該停止什麼會讓自己衰老的壞習慣呢?   造成現代人老化的原因共有五項...

作者:原田賢

──系列作品日本累積12刷、銷售突破10萬本!── 日本首位自律神經專科整體師告訴你「自己的神經自己救」! 恢復自律神經要靠斷捨離──斷絕、捨棄、脫離非必要且無助益的生活習慣!     你是否過著讓自律神經失調的生活?   慢性睡眠不足   攝取過多甜食、咖啡因、酒類等會讓人上癮的食物   長時間使用手機或電腦   總抱持「必須做」與「非做不可」的思維   犧牲自己的時間,將心力全奉獻給工作...

作者:伊沙多爾‧羅生福

榮登全美暢銷書排行榜最具權威性的飲食建議70種疾病的飲食選擇 生病的時候,除了適當的醫療照顧外,還必須包括提供病人正確的飲食,才能達到預防暨治療疾病的目標。本書重點放在營養上面,針對70幾種深受飲食影響的疾病,詳細說明並患有哪些該吃何不該吃的食物。作者不僅會解釋各種疾病的來龍去脈,還要告訴讀者為什麼吃的東西會影響病情、以及如何影響病情,作者同時也會指出何種藥物最有效,因為結合適當的飲食及藥物...

作者:藤川德美

近年已發現,憂鬱症的原因除了壓力之外,還有「營養不良」! 日本名醫拯救3000名以上患者的奇蹟飲食療法,無論是憂鬱症、恐慌症、失眠、厭食症、思覺失調症、強迫症、ADHD,都能改善!   ★日本亞馬遜評價4.5顆星,一上市立即再刷!   ★不用花大錢、沒有副作用、可長期使用,靠自己就能做到的營養療法。   ★廣獲日本讀者、患者、精神科醫師好評推薦。   「從20年以上的憂鬱中復原了」   ...

作者:石原結實

沈重的肩痠治好了!從此不再感冒!3個月就瘦了6公斤!   生薑的功用不只是「袪寒」而已!  生薑也能提高代謝,增進全身的血液循環,讓人恢復健康,變得更美麗!  推薦石原式生薑飲料&暖身法,溫暖身體、提高免疫力、幫助瘦身!  腳冰冷、疼痛、痠痛、便祕、疲勞、感冒、肥胖,這些問題都能全部解決!  銷售突破13萬本的暢銷書!眾所期待的《生薑力》活用圖解版! 本書針對32種症狀和疾病,提供具體對策!...

作者:郭育祥

暢銷3萬本,全新封面紀念版! 治不好的心律不整、頭痛、肥胖……可能是「神經」有問題? 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活, 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病! 精神科名醫「預防+自療」的自律神經保健聖經, 讓你大小毛病自然好……   ★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書   ★醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推薦   ★別等生病了才來看!適用壓力爆表、久病找不出病因的人,更適...

作者:威廉‧戴維斯

《紐約時報》暢銷書 TOP 1 Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1 Amazon超過2,500位讀者書評、★★★★★ 好評推薦 《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、 《洛杉磯時報》、《芝加哥論壇報》等各大媒體專題報導   你是不是也有這樣的經驗-   常常吃完飯後昏昏沈沈,難道只是吃太飽?   為什麼吃全麥麵包、努力運動,體重還是步步高升?   莫名的皮膚...

作者:藥日本堂

一冊照顧好媽媽寶寶! 超輕鬆療癒的日常飲食保養方 最實用貼心的漢方母子健康帳   媽媽:補氣血,消水腫,改善失眠、孕吐、便秘、產後憂鬱,維持美好體態   寶寶:能吃睡,少哭鬧,改善消化不良、夜啼、感冒發燒、過敏體質   懷孕前、懷孕初/中/後期、哺乳期、斷奶期,各個階段的媽媽寶寶食養法則全收錄:   食物孕育身心!   為了迎接及養育新生命,實踐每日健康生活的漢方智慧。   在家即可...

作者:歐瀚文

台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書 ──醫師、營養師的臨床案例醫療實證── 錯誤的飲食習慣,最終將導致免疫系統失衡   腸道,是萬病之源!   貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀,其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟!   大腸可以做大腸鏡,小腸卻是一個神祕難解的地方?   SIBO(Small ...

作者:郭育祥

為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵   真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調   *壓力讓交感神經停不下,讓口味越來越重…   *睡不飽就永遠吃不飽…   *減肥關鍵荷爾蒙:瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素…   你是否有過因為太胖被另一半...

作者:平安良雄

原來我的心感冒了!不自覺的不斷嘆氣,覺得自己沒有價值,對任何事都提不起興趣,也高興不起來……   其實,憂鬱症是可以治癒的!   本書從憂鬱症的基本知識,到服藥方法、精神療法、家屬和職場的做法、預防復發的壓力管理法等,都有詳盡細膩的說明和建議,而圖文並茂的呈現方式,讓患者與患者的家屬都能輕鬆閱讀,進而同心協力一起治好心靈的感冒──憂鬱症。 【審定.專文導讀】楊延光(國立成功大學附設醫院精神部...

作者:班‧林區

  基因不能決定命運!   28天這樣做,關掉生病的基因!   ★亞馬遜4.8顆星高評價   ★★同時攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《華盛頓日報》、亞馬遜暢銷排行榜   ★★★眾重量級醫師給予一致的肯定   過敏、肥胖、憂鬱症、阿茲海默症、癌症等許多重大疾病都是源於遺傳基因,導致長期病痛與用藥,無法有效根治。全美最強的預防醫學醫師,班‧林區醫生(Dr. Ben Lynch)透過最新的...

作者:泰倫斯‧基利

「早餐,是危險的一餐。」 「中午之前不要攝取任何熱量,才是健康祕訣。」   與其盲目相信政治正確的「早餐一定要吃」   不如看清「早餐真相」,注意身體發出的訊號   ★歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物!牛津權威學者以科學實證與社會歷史背景,從「早餐」開始,為你剖析「飲食習慣與健康之間,真正的關係」   ★《泰晤士報》、《英國赫芬頓郵報》、《電訊報》、《愛爾蘭獨立報》、《太...

作者:

  脾胃乃後天之本,脾胃好,一生永健!   ○專業講解,養生祕訣:國家級保健專家陳飛松教授 幫您開方健脾胃!   ○ 52種健脾食物,16味健脾中藥,12種脾胃失調症狀、專症專調   ○一年四季健脾指導,輔以經絡疏通、穴位按摩、瑜珈太極,助您輕鬆健脾胃 本書特色   ★脾好命常青,脾虛人易老   人人需要養脾,個個需要健胃,女人脾胃虛弱了,黃臉婆,水桶腰接踵而至;男人脾胃虛弱了,既少食,...

作者:茱蒂.荷莉絲

愛麗絲夢遊仙境中的小女孩,每吃一口食物,身體就不由自主的變大或變小,不斷在調適自己與外界事物的關係。這是否也是你的一場惡夢?每一口吞下的食物都有致命的影響力,不管是多添一吋贅肉,還是加深你的罪惡感,你都承受夠多的苦了!曾重達一百公斤的作者荷莉絲博士,以戒癮資深治療師及過來人的角度告訴你,肥胖不是你的錯,也無關乎意志力,你是生病了。世上沒有速成的減重祕方,形體的變化顯示出你渴望關愛與親密關係,...


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