2021 20本不可不知克服厭食症新觀念

作者:法藍西斯.孟迪爾

  長久以來,人們以為憂鬱症只發生在成年人身上,因此對青少年憂鬱症掉以輕心,不是認為「孩子有什麼好憂鬱的」,就是簡單歸因為「課業太重,放鬆一下就好了」。但最新的研究打破了這個迷思;臨床上的資料顯示,青少年期的憂鬱症越來越普遍,而且可能比成人期發病的憂鬱症更難治療。青春期自殺率的不斷攀升,就是一個讓人驚心的警訊。   據估計,有五分之一的人在一生當中某個時期,會經歷到嚴重憂鬱症,其中有許多人早...

作者:愛麗絲‧米勒

亞馬遜網站4.5顆星好評★★★★☆ 兒童心理學大師愛麗絲‧米勒不畏爭議之作    打破「黑色教育」的世代傳遞,釋放戕害身心的童年祕密   「我寧願病發而讓妳滿意,也不願無病而惹妳厭惡。」——普魯斯特 致母親的信   繼《幸福童年的祕密》與《夏娃的覺醒》兩本名著之後,關注兒童福祉的心理學家米勒在本書中進一步提出,童年受虐經驗對當事人的健康戕害極深,就算內心否認,身體卻會洩露祕密。米勒分...

作者:泰史特龍久保孝史

最後一次下定決心! 號召114萬追蹤者/日本狂銷13萬冊/幫助無數人「化想法為動能」 ★本世紀最神奇的力量,60天就能看見效果★   必須「馬上開始」的科學實證 ╳ 絕處逢生的6個漫畫實錄   「幸好加入健身房之前,我就看了這本書。」   「沒辦法一次看完……翻到一半只想衝去流汗。」   「身為教練,我發現用這本書激勵學員比什麼都有效。」   健身,究竟有什麼足以「改變人生」魔力?   ...

作者:大衛・古席翁穆佐

第一本寫給青少年的諮商圖文書! 幽默風趣的專業心理醫生與青少年對話,針對問題和困擾,提供有效解方! ★集結現代人會遇上的心理健康問題,透過有趣的圖文達到諮商效果! ★幫助青少年與家長,輕鬆吸收心理學知識,解決身心困擾!   ‧3C依賴   解方:灰階螢幕法、數位排毒法、555方案   ‧自我啟發   解方:自我實現預言   ‧長短期記憶   解方:福爾摩斯的記憶殿堂法   ‧家庭問題   ...

作者:芭芭拉‧奈特森赫洛維茲凱瑟琳.鮑爾斯

★《紐約時報》 暢銷書 ★ ★《發現》、《歐普拉雜誌》、美國科學促進會  最佳選書 ★ ★ PanSci泛科學  選書推薦 ★   心臟科權威醫師和醫療記者一起化身偵探,在諸多故事中找出健康的新定義和解答。 健康意識全新突破、疾病防治與診斷的新方向,就等這份關鍵報告! 為什麼狂犬病、禽流感、狂牛症會傳染給人? 國立中興大學  生命科學系副教授  吳聲海 ──專業審訂   專業口碑推薦 ...

作者:娜塔莎.坎貝爾.麥克布萊德

透過腸道食療,就能改善自閉症、憂鬱症、過動症等情緒障礙!   一位自閉症兒童的母親/營養學醫師的科學臨床證實   孩童和成人的情緒障礙,原來是「腸道」出問題   透過三階段飲食計畫,修復腸道,即能找回穩定情緒   ★ 英美AMAZON書店長銷10年,讀者4.5顆星評價   ★ 歐美知名醫師、營養師、心理師齊聲推薦   ★ 自閉兒、過動兒等情緒障礙團體感心推薦   20年前,平均10,0...

作者:曾美智

良好的生活習慣,正確的營養知識,開心的享受美食, 心情好情緒佳,身體健康最重要!   ●妹妹已經瘦成紙片人還想減肥,整天沒精神,月經也好久沒來了…   ●我總是靠吃大餐來紓壓,但吃完有罪惡感立刻吐掉,越來越沒法控制…   ●媽媽怕胖白天不吃,半夜卻餓得起床吃宵夜,結果越減越胖好沮喪…   你是否常把「我太胖了!」、「我要減肥!」掛在嘴邊,時時注意攝取熱量的多寡,但壓力一來又忍不住大吃,...

作者:高橋和巳

不僅父母愛著孩子, 孩子也用他們的方式守護著父母。 原來,情緒的陰影和黑洞中,有出於親緣關係裡深深的愛……   拒絕上學的駿一說:「為了讓媽媽發現自己的痛苦,必須更過分才行……」   罹患厭食症的理莎說:「媽媽過的不是自己的生活,是外婆的……」   因家暴離婚的優希說:「看見女兒臉上出現我所造成的瘀青,小時候對父母的恐懼全部回來了……」   父母的生活模式,竟是孩子痛苦的根源!   精神...

作者:蓋文・法蘭西斯

人類活著便是無休止的變形。 身為人,我們隨時都在變化,不論是內在或外在,肉身或心神。 歷經成長和復原、適應和老化—―在受孕到死亡之間,我們體現了改變。   「改變」是人類萬年來適應環境的求生本能,加上現代醫學快速進步,如此改變益發明顯。隨著生命不斷朝前推進,我們夢想、歡笑,長高、萎縮,扭曲、復原,茁壯、衰敗。這些變化有的來得劇烈且急速,有的緩慢而細微。   有些改變你我無能制止――就像阻...

作者:庵野拓將泰史特龍久保孝史

馬上開始科學化訓練! ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」──   ▼《用最正確的科學觀點1人健身》   強肌不求人!   打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取   掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致   7個新常識.10個肌力公式.12個正確飲食觀念.6個維持訓練的攻略   ──教練不說出的祕密,一本書看懂!──   【有90%的「常識」都是...

作者:李維榕

  這本書所收集的文字,都是生活中的點點滴滴,包括吃喝玩樂、走路睡覺等生活上的小支節;只是回過頭來,才猛然發覺一個家庭治療師的生活點滴,原來與工作是分不開來的。因為每一個家庭,都會帶給我一次經歷、一份參與、一種啟示、一聲嘆息、甚至一番驚喜。到頭來,再也分不清哪一點是工作,哪一滴是個人感受;只覺得生活離不開人,永遠是圍繞著那沿藤摸瓜的人際脈絡,任你走得多遠,都離不開那千絲萬縷!(本書前言)  ...

作者:歐陽靖

在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到, 直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里…… 我才發現,自己原來有這麼大的力量。   跑步改變了我,我還在跑著。   我相信跑步可以為人心帶來的無窮力量,也希望這本書能開啟妳的跑步生活。   我可能是「最不會跑步」的跑步書作者。   我從小運動神經就差,打籃球投不進球、踢足球踢不到球...

作者:麥克.懷特

  本書是敘事治療大師麥克.懷特去世後,他在澳州杜維曲中心的共事者埋首在他的檔案系統中,努力找尋出的珍貴資料。這本書集結了懷特描述自己工作的談話、演講內容及關於工作背後的思想、決心和目標,彌足珍貴。   在這些描述中,我們不但看到麥克的工作細節,也看到他對治療關係採取多麼精緻仔細的態度。如果想要了解麥克的工作,這是最接近的一本書了。 作者簡介 麥克.懷特(Michael White, 194...

作者:林哲璋

  玄天上帝得了厭食症,一問之下,才知道祂沒有胃腸,所以食慾不好!原來祂的胃、腸,化身成龜精、蛇怪,跑到凡間來作怪。痛苦不堪的老百姓請祂下來收拾自己的爛攤子。玄天上帝找來好朋友孫悟空、三太子助陣,但龜精、蛇怪的法力高強,一個精通「龜派氣功」,一個擅長「饒蛇歌」。早已放下屠刀,兩手空空的玄天上帝,究竟能不能收伏自己的胃(龜精)、腸(蛇怪)呢?   本書《玄天上帝的寵物》,藉由已成仙的玄天上帝...

作者:弗列敦‧拜門蓋勒

  當你開始感到口渴,   缺水對身體的傷害早就已經形成了!   ★已翻譯逾20種語言,再印至少35次的水療癒經典   ★拜門蓋勒醫師是諾貝爾獎得主亞歷山大‧弗萊明(發現盤尼西林)的學生   ★光靠運用水的療癒力量,拜門蓋勒醫師就改善了3000名患者的消化性潰瘍   你知道嗎?   ◆2018年台灣腎臟醫學會調查發現有4成民眾平均一天開水攝取量不到1200c.c.。   ◆2015年美...

作者:川島由起子

日本系列作熱賣超過35萬冊! 最多醫生、營養師指定,健康管理最佳讀物,家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章,查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。   ◎明明吃很多,體重還過重,醫生為什麼卻說這是腫不是胖、還營養不良?   ◎你知道嗎?你的飲食特質會立刻寫在基因裡,形成你的體質、更遺傳下一代!   ◎吃膠原蛋白真的可以美肌?補充蛋白質可以達到同樣效果嗎?   ◎最近很流行的益生菌和益...

作者:(英)凱蒂·格林

真希望我能跟凱蒂一樣。她吃那麼多,居然還能一直那麼骨感。”   朋友一句漫不經心的“讚美”,讓正值青春期的凱蒂在心中埋下了一顆種子。直到凱蒂在鏡子前發現自己是可以長胖的那一刻開始,這顆種子才逐漸生根發芽,長出一枚枚可以在她吃飯時引爆的定時炸彈。不斷變化的體重數值,飽受厭食症折磨的身體與心靈、家人和朋友的顧慮與擔憂……   這一切都讓凱蒂深陷負罪感,並深信自己的言行是如此致命。而就在痊癒之路出...

作者:甯方剛(燒傷超人阿寶)

歷史,常常被一場疾病改寫了結局。 本書與你暢談各種跟醫學有關的八卦,由小處洞見疾病與醫療的大歷史, 細數歷史名人的隱疾與那些匪夷所思的病,既長知識也長見識!   這是一本醫學博士撰寫的科普書,   也是一本全民都看得懂的醫學史。   本書作者是北京燒傷科主治醫生,在大陸新浪微博以「@燒傷超人阿寶」的ID註冊,擁有眾多粉絲。他以深厚的醫學博士功底,犀利曉暢地重新解讀了一系列中外歷史人物...

作者:史蒂芬.雷文克隆

  「當刀子劃過手腕,我自己也消失了。這麼做的時候,焦點就只在身體的這塊地方,什麼都沒有──腦子一片空白。我開始割,很痛。再割深一點點,痛多了。我移開刀片,傷口更痛,開始流血了。流血意味著我傷得嚴重到足以驅離其他的痛。…」  從事輔導工作的人士,幾乎都遇見過自我傷害的個案,我們也常在報上看到有人割腕的新聞。為什麼有那麼多年輕的孩子(及許多成年人),會一再以割腕、燒燙、撞牆等方式,來傷害自己的...

作者:薩爾瓦多.米紐慶、伯妮絲.羅絲曼、萊斯特.貝克

  本書突破精神醫學看待身心症的線性架構觀點,強調治療厭食症必須從整體家族脈絡著手。作者群是跨專業的醫療團隊(包含小兒科醫師、精神科醫師、心理學專家及醫療照護人員等),他們在這群厭食症孩子性命攸關的縫隙中,穿梭在家庭失調的糾纏脈絡裡,細心拆解家庭動力系統共構的困境,找出孩子與家庭成員得以生存並轉化的路徑。   書中除了以詳細數據與醫療記錄來報告治療身心症個案的成效外,還細膩記載四個家庭的會談...


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