軟組織受傷處理原則PEACE & LOVE (by 陳彥志骨科醫師) | 運動傷害處理原則peace

最近很夯的運動傷害防護處理,相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。

從一開始的PRICE、到後面的POLICE、到現在的PEACE & LOVE。

到底這中間演變了什麼? Skiptocontent PEACE&LOVE愛與和平? 最近很夯的運動傷害防護處理,相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。

從一開始的PRICE、到後面的POLICE、到現在的PEACE&LOVE。

到底這中間演變了什麼? 1️⃣捨棄掉冰敷的建議IforICE 冰敷的確可以抑制疼痛反應、降低組織溫度跟發炎反應。

但目前知道,過度壓抑發炎反應,反而會延緩組織清除壞死細胞的速率,影響到往下一步的重建癒合時期。

而當肌力進步


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