骨折之後要吃什麼?先吃膠原蛋白、再補鈣! - Heho健康

Skiptocontent 在骨折之後,大部分人的直覺反應一定是「補充大量鈣質」,幫助骨頭長回來。

但其實骨頭在剛受傷的時候,如果吃太多鈣質,等於是把鈣質堆積在骨頭傷口上,會讓該癒合的部分「腫一塊」,就像皮膚上的疤痕一樣。

皮膚上的疤痕可能只是不美觀而已,但骨頭上的疤痕則會讓受傷的地方沒辦法癒合,之後動起來還是會覺得卡卡的。

骨折之後要吃什麼要知道骨折之後該吃什麼,就要知道骨頭的組成。

骨頭當然大部分還是各種不同的鈣質,像是磷酸鈣、碳酸鈣等,但還有很重要的部

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