當然，水果還是原個吃的好，不過要是未能經常進食，單靠喝果汁又有用嗎？其實果汁都也是有效緩解便秘，其中又以三種果汁最為有效。有意改善者不妨 ... 00:48. 余香凝拍片親教2招解決便秘煩惱：廿幾年未試過日日可以大便 ...

有人則認為，即使有便意，但需要用力解便也算便秘。怎樣判斷自己 ... 補充膳食纖維，最好不要單吃青菜或水果，蔬果搭配五穀才能攝取足夠的膳食纖維。 膳食纖維以能 ... 迷思四、便秘都一樣，可用同樣的飲食來解決. 其實，便秘 ...

建議想改善便秘，可另選梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果食用，但也勿過度，否則恐腹瀉嚴重。 吃不熟香蕉，便秘越來越慘. 生的 ...

會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。 3、鳳梨. 含有豐富的糖類、 ...

想要解便秘，許多人想到的解決辦法，包括：補充膳食纖維、酵素、益生 ... 大部分的水果，都富含膳食纖維，有助於排便順暢，特別是香蕉、奇異 ...

所以,一旦便秘就一定要想辦法解決。便秘的人可以多吃水果,那麼,哪些水果可以緩解便秘呢?香蕉香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。

對於這種類型的便秘，我們可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一症狀，把「吃出來」的便秘問題用「吃」解決。 醫學上，一般認為有排大便 ...

多吃水果有助改善排便困難情況，有日本健康節目就推介進食奇異果，指比起蘋果及橙等水果，可更有效改善便秘問題。 【解決便秘】大媽嚴重 ...

常聽說多吃水果有助改善便秘，有日本醫師點名「最幫助排便水果」第一名，並且只要再搭一樣一起食用，解便秘效果還能更上一層樓！